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कैंडिडा आहार - आंतों के वनस्पतियों का निर्माण और वजन लगभग अपने आप कम हो जाता है


विरोधी कवक आहार

हर आहार त्वरित वजन घटाने का उद्देश्य नहीं है। कैंडिडा आहार संवेदनशील आंत्र वनस्पति को मजबूत करने पर केंद्रित है। वजन कम करना आहार का सकारात्मक प्रभाव है। हालांकि, कार्यान्वयन के लिए एक निश्चित अनुशासन की आवश्यकता होती है। आहार का फोकस आंत में एक प्राकृतिक संतुलन बनाने के उद्देश्य से कार्बोहाइड्रेट और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों से बचना है। झुक प्रोटीन, कम-स्टार्च वाली सब्जियां जैसे कि बेल मिर्च, गोभी, गाजर, सौंफ और ऑबर्जीन, कम चीनी वाले फल जैसे किवी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी और संतरे, उच्च गुणवत्ता वाले अनाज और स्वस्थ वसा, जो कोल्ड-प्रेस्ड ऑलिव ऑयल, अखरोट के तेल और अलसी के तेल में पाए जाते हैं। ।

आम तौर पर आंत में विभिन्न बैक्टीरिया का प्राकृतिक संतुलन होता है। हालांकि, हमारे रोजमर्रा के जीवन में कई कारक आंत के संतुलन से बाहर हो सकते हैं। आंतों के असंतुलन के लिए तनाव और एक अस्वास्थ्यकर आहार आम ट्रिगर हैं, लेकिन एंटीबायोटिक लेने से आंत भी परेशान हो सकती है। संभावित परिणाम आंत में कैंडिडा कवक में वृद्धि है। इस कवक के एक अतिच्छेदन से अपच, सुस्ती, तथाकथित चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अन्य आंतों के रोग हो सकते हैं। बिगड़ा हुआ भलाई के अलावा, सूजन और वजन बढ़ना अतिरिक्त कैंडिडा मशरूम के संभावित परिणाम हैं।

एक कैंडिडा मशरूम क्या है?

कैंडिडा एल्बिकैंस यीस्ट के समूह से निकलने वाला एक कवक है। मनुष्यों में, यह कवक अक्सर मुंह और गले के श्लेष्म झिल्ली पर, जननांग क्षेत्र और पाचन तंत्र में पाया जाता है। यह संकाय के रोगजनकों में से एक है। इसका मतलब है कि यह कुछ शर्तों के तहत एक बीमारी को ट्रिगर कर सकता है। सामान्य अभिव्यक्ति के साथ, इस कवक द्वारा उपनिवेशण आमतौर पर थोड़ी असुविधा का कारण बनता है। हालांकि, अतिवृद्धि होने पर समस्याएं हैं। कैंडिडा आहार एक दृष्टिकोण है जो असंतुलित आंतों के वनस्पतियों का मुकाबला करने के लिए बनाया गया है और कैंडिडा मशरूम में वृद्धि हुई है।

एक कैंडिडा आहार के तीन घटक

सबसे पहले, प्रोबायोटिक की खुराक लेने के लिए कहा जाता है कि आंत के लिए सकारात्मक गुणों के साथ बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करें और इस प्रकार आंतों के वनस्पतियों के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करें।
दूसरे, एक रोगाणुरोधी पदार्थ, जिसे तथाकथित एंटिफंगल कहा जाता है, का उद्देश्य फंगल विकास होता है।
तीसरा, आहार में बदलाव से कैंडिडा वृद्धि को रोकना चाहिए।

द कैंडिडा डाइट

तथाकथित सफाई चरण में, आहार में परिवर्तन के लिए शरीर को तैयार किया जाना चाहिए। यह चरण कुछ दिनों तक चलना चाहिए। इस अवधि के दौरान, आहार के उपयोगकर्ता केवल कम-चीनी फल प्रकार, कम-स्टार्च सब्जियां, स्वस्थ तेल, जड़ी-बूटियां, मसाले और जैविक अंडे खा सकते हैं। वास्तविक आहार सफाई चरण का पालन करता है। चीनी, अधिकांश कार्बोहाइड्रेट और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ मेनू से हटा दिए जाते हैं। लीन प्रोटीन, कम-स्टार्च वाली सब्जियां, कम चीनी वाले फल, उच्च गुणवत्ता वाले साबुत अनाज और स्वस्थ वसा को कार्बोहाइड्रेट और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों को बदलना चाहिए। भले ही वजन कम करना इस आहार का ध्यान नहीं है, आप चीनी और कार्बोहाइड्रेट की मजबूत कमी के माध्यम से कुछ पाउंड जरूर खो सकते हैं।

कैंडिडा आहार अध्ययन

भले ही अवधारणा में पहले से ही कई उत्साही अनुयायी हैं, वर्तमान में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि आहार का शरीर और वजन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञ बहुत लंबे समय तक कैंडिडा आहार का सेवन नहीं करने की सलाह देते हैं। चूंकि पोषण योजना बहुत कम हो गई है, इसलिए ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी का खतरा है। वर्तमान में कैंडिडा आहार के कार्यान्वयन के लिए कोई विशेष अधिकतम या न्यूनतम अवधि नहीं है। (एफपी)

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