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दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा: आज की ठंड दिल को तनाव देती है


सर्दियों के महीने अक्सर दिल पर एक अतिरिक्त बोझ होते हैं

सबसे कम तापमान शून्य से आठ डिग्री नीचे सर्दियों के साथ जर्मनी पहुंच गया है। यह एक खतरा बन सकता है, विशेष रूप से हृदय रोगियों के लिए, क्योंकि सर्दियों के महीनों का अक्सर दिल पर काफी अतिरिक्त बोझ होता है। कम तापमान शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त वाहिकाओं को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप बढ़ सकता है क्योंकि हृदय को अधिक प्रतिरोध के साथ काम करना पड़ता है। इसका मतलब हृदय की मांसपेशियों के साथ-साथ वाहिकाओं की दीवारों के लिए स्थायी तनाव है।

अभी, हृदय रोग या दिल की विफलता वाले लोगों को बहुत सावधानी से अपने रक्तचाप और नाड़ी की जांच करनी चाहिए। इस बात की सूचना प्रो। मेड। जर्मन हार्ट फाउंडेशन के वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड के सदस्य बर्नहार्ड श्वाब और जर्मन हार्ट फाउंडेशन के एक संवाद में कर्समैन क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक टिममेंडरॉफ़र स्ट्रैंड। यदि मान अधिक हैं, तो विशेषज्ञ कुछ उपायों की सिफारिश करता है जिनका उपयोग उन्हें मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है।

अपार्टमेंट बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए और बहुत गर्म नहीं होना चाहिए

जर्मन हार्ट फाउंडेशन के अनुसार, व्यक्तिगत अध्ययनों से संकेत मिलता है कि घर पर तापमान और रक्तचाप के बीच संबंध हो सकता है। गर्म कपड़ों के अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए भी ध्यान रखा जाना चाहिए कि अपार्टमेंट पर्याप्त रूप से गर्म हो। हालांकि, कोई सामान्य तापमान की सिफारिश नहीं है। इसलिए विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्मी वास्तव में रक्तचाप में सुधार करती है या नहीं। एक अपार्टमेंट जो बहुत गर्म है वह भी प्रतिकूल है।

व्यायाम से रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है

जर्मन हार्ट फाउंडेशन की रिपोर्ट के अनुसार, दवा के अलावा, व्यायाम रक्तचाप को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल रक्तचाप को कम कर सकती है, बल्कि अचानक हृदय की मृत्यु से खुद को बचाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास पर्याप्त गर्म कपड़े हैं जब आप ठंड में आगे बढ़ रहे हैं। आपके मुंह के सामने एक स्कार्फ हवा को रोक सकता है जो आपके फेफड़ों में जाने से बहुत ठंडा है। उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक के माध्यम से या मौके पर चलकर घर पर वार्म अप प्रशिक्षण शुरू किया जा सकता है।

यदि ठंड में सांस की तकलीफ या सीने में जकड़न जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो प्रशिक्षण को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए और प्रभावित लोगों को गर्म वातावरण में लौटना चाहिए। जर्मन हार्ट फाउंडेशन के अनुसार, ऐसे लक्षणों को चेतावनी संकेत के रूप में समझा जाना चाहिए और एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए।

आहार में नमक रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है

आबादी के हिस्से में नमक के प्रति संवेदनशील रक्तचाप है। इन लोगों में, रक्तचाप कम हो जाता है जब वे अपने आहार में कम नमक खाते हैं। आप परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आप जानबूझकर नमक की मात्रा को कम करके और निम्न अवधि में नियमित अंतराल पर अपने रक्तचाप की जांच करके लोगों के इस समूह से संबंधित हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रतिदिन अधिकतम पाँच ग्राम की सिफारिश करता है।

दवा का त्याग

यदि सभी तरीके रक्तचाप को कम करने में मदद नहीं करते हैं, तो जर्मन हार्ट फ़ाउंडेशन डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देता है ताकि रक्त चाप की दवा की खुराक को तब तक समायोजित किया जा सके जब तक कि वह दोबारा गर्म न हो जाए।

हृदय रोगियों को फ्लू से अपनी रक्षा करनी चाहिए

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर फ्लू का एक अतिरिक्त अतिरिक्त बोझ हो सकता है। रॉबर्ट कोच इंस्टीट्यूट (आरकेआई) इसलिए दिल के बीमार मरीजों को फ्लू से बचाव के लिए फ्लू से बचाव के उपाय के रूप में सलाह देता है। हालांकि, यह हमेशा परिवार के डॉक्टर के साथ स्पष्ट किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सभी को अपने हाथों को नियमित रूप से धोना चाहिए, क्योंकि रोगजनकों को दरवाज़े के हैंडल, कीबोर्ड, हैंडल, रेलिंग और इसी तरह से पाया जा सकता है। आपको अपने चेहरे को अनचाहे हाथों से छूने से भी बचना चाहिए, क्योंकि रोगजनकों मुंह और नाक में श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। आपको उन लोगों से भी दूरी बनाकर रखनी चाहिए जो पहले से बीमार हैं।

ठंड से कौन से हृदय रोग प्रभावित होते हैं?

जर्मन हार्ट फाउंडेशन कई आंकड़ों को संदर्भित करता है जो बताते हैं कि हृदय रोग विशेष रूप से अक्सर सर्दियों में होते हैं या सर्दियों में खराब होते हैं। इनमें कोरोनरी धमनी रोग (सीएचडी), मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, एनजाइना पेक्टोरिस से शिकायतें, उच्च रक्तचाप, कमजोर दिल, आलिंद फिब्रिलेशन और डीप लेग वेन थ्रॉम्बोसिस शामिल हैं। ठंड के बीच कनेक्शन और स्ट्रोक की अधिक लगातार घटना, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और कुछ कार्डियक अतालता भी संदिग्ध हैं। (VB)

लेखक और स्रोत की जानकारी


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