पैर

लगातार बेचैन पैर: वास्तव में बेचैन पैर सिंड्रोम के खिलाफ क्या काम करता है


यदि बेचैन पैर आपको नींद से लूटते हैं: यह आरएलएस के खिलाफ मदद करता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग दस प्रतिशत जर्मन नागरिक तथाकथित रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) से पीड़ित हैं। रोग अक्सर प्रभावित लोगों में नींद की बीमारी का कारण बनता है। इसलिए मरीज आमतौर पर आराम और विश्राम के समय के लिए लंबे होते हैं। सही उपचार कई मामलों में लक्षणों को काफी कम कर सकता है।

रात में स्थानांतरित करने के लिए मजबूत आग्रह

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) के रोगियों को रात में चलने और पैर में दर्द या झुनझुनी जैसी अप्रिय उत्तेजनाओं से पीड़ित होने के लिए एक मजबूत आग्रह का अनुभव होता है। यूरोपीय आबादी का दस प्रतिशत तक प्रभावित होता है, जिसमें कई बच्चे भी शामिल हैं। कारण काफी हद तक अज्ञात हैं। सही उपचार कई मामलों में लक्षणों को काफी कम कर सकता है।

पैरों में दर्द और मरोड़

आरएलएस के साथ, लक्षण तब होते हैं जब शरीर को आराम मिलता है। "एक नियम के रूप में, यह शाम और रात में होता है जब पैरों पर ध्यान देने योग्य खींचने, फाड़ने या झुनझुनी होती है," जर्मन रेस्टलेस लेग्स एसोसिएशन अपनी वेबसाइट पर लिखता है।

"आरएलएस के मरीज ज्यादातर इन शिकायतों और गलत धारणाओं का वर्णन काफी अलग तरीके से करते हैं। वे एक तरफ, दोनों तरफ या एक तरफ या दूसरी तरफ बारी-बारी से प्रकट हो सकते हैं, ”विशेषज्ञों ने कहा।

प्रभावित लोगों के बहुमत के लिए, पैरों की लगातार हिलाना अनिद्रा का कारण बनता है।

इसके अलावा, कई रोगी न केवल वास्तविक लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं, बल्कि अवसाद या चिंता जैसे परिणामों के साथ भी।

बीमारी को ठीक नहीं किया जा सकता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आरएलएस को ठीक नहीं किया जा सकता है।

उपचार अक्सर नींद की गुणवत्ता में सुधार करने पर केंद्रित होता है, क्योंकि "रोगी जो आराम और विश्राम के लंबे समय तक जिद्दी नींद के विकारों से थका हुआ और हताश हैं," जर्मन रेस्टलेस लेग्स एसोसिएशन लिखता है।

"मालिश और पैरों को ब्रश करना, ठंडे पैर स्नान, स्क्वैट्स या साइकिल की सवारी आपको शाम या रात को जीवित रहने में मदद कर सकती है," विशेषज्ञों ने कहा।

"इसके अलावा सामान्य उपाय जैसे कि आरएलएस-बढ़ाने वाले कारकों से बचना जैसे कि बी। कॉफी, शराब, गर्मी, भारी शारीरिक काम, तनाव आरएलएस के हल्के रूपों के साथ सहायक हो सकते हैं। "

इससे प्रभावित लोगों को क्या मदद मिल सकती है

प्राकृतिक चिकित्सा भी प्रभावित लोगों की मदद कर सकती है, उदाहरण के लिए हरी ओट पुआल (अच्छी गुणवत्ता) के साथ एक शुद्ध चाय।

हल्के खेलों के अलावा, छूट तकनीक जैसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, योग, ध्यान या प्रगतिशील मांसपेशी छूट भी उपलब्ध हैं।

कुछ लोग बेचैन पैरों के लिए चीनी चिकित्सा पर भी भरोसा करते हैं।

हालांकि, अगर यह सब लक्षणों की राहत के लिए नहीं लाता है, तो जर्मन रेस्टलेस लेग्स एसोसिएशन के अनुसार, ड्रग थेरेपी पर विचार किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, उपचार डोपामिनर्जिक दवाओं जैसे एल-डोपा और डोपामाइन एगोनिस्ट पर केंद्रित है। (विज्ञापन)

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