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अक्सर अधिक मानसिक: भय, शोक और तनाव चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को ट्रिगर करते हैं


बस अपना आहार न बदलें: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए मनोवैज्ञानिक मदद
लगभग बारह मिलियन जर्मन तथाकथित चिड़चिड़ा आंत्र से पीड़ित हैं। चूंकि भोजन अक्सर ट्रिगर होता है, एक व्यक्तिगत आहार मदद कर सकता है। हालांकि, तनाव और चिंता चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के विकास को भी बढ़ावा देते हैं। इसलिए, मनोदैहिक परामर्श पर भी विचार किया जाना चाहिए।

लाखों जर्मन इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम से पीड़ित हैं
जर्मन सोसाइटी फॉर गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, डाइजेस्टिव एंड मेटाबोलिक डिजीज (DGVS) के अनुमान के मुताबिक, लगभग बारह मिलियन जर्मन चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं।

पेट फूलना, दस्त जैसे लक्षण - कभी-कभी कब्ज - और आंत में ऐंठन जैसा दर्द प्रभावित लोगों में विकसित होता है। पेट दर्द, नाराज़गी, मतली और उल्टी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

कई मामलों में, भोजन लक्षणों के लिए ट्रिगर है। आहार में बदलाव से अक्सर जल्दी राहत मिलती है। हालांकि, अन्य कारणों पर भी विचार किया जा सकता है।

तनाव और चिंता रोग के विकास में योगदान करते हैं
जर्मन-अमेरिकी शोध समूह के एक अध्ययन के अनुसार, तनाव और चिंता से पीड़ित भी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के विकास को बढ़ावा देते हैं। जर्मन सोसाइटी फॉर साइकोसोमैटिक मेडिसिन एंड मेडिकल साइकोथेरेपी (डीजीपीएम) ने अध्ययन में भाग लिया इसलिए सलाह है कि साइकोसोमैटिक काउंसलिंग को हमेशा चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में ध्यान में रखा जाना चाहिए। अध्ययन के हिस्से के रूप में, लगभग 2,000 लंबी दूरी के यात्रियों का साक्षात्कार लिया गया था।

"अध्ययन का उद्देश्य चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के विकास पर मनोवैज्ञानिक और जनसांख्यिकीय कारकों जैसे कि उम्र और लिंग, शारीरिक लक्षणों, साथ ही गैस्ट्रिक और आंतों के संक्रमण के व्यक्तिगत प्रभाव की जांच करना था," विश्वविद्यालय के क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक के लिए अध्ययन के नेता प्रोफेसर बर्न लोवे ने समझाया। यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर हैम्बर्ग-एप्पोन्डोर्फ और शॉन क्लिनिक हैम्बर्ग ईलबेक में साइकोसोमैटिक दवा और मनोचिकित्सा।

महिलाएं अधिक बार प्रभावित होती हैं
यह दिखाया गया था कि लिंग, साथ ही दस्त के लिए संवेदनशीलता, लेकिन तनाव और मानसिक तनाव जैसे अत्यधिक चिंता चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के विकास में एक भूमिका निभाते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग का एक तीव्र संक्रमण अक्सर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की शुरुआत को ट्रिगर करता है। इन कारकों के परस्पर संपर्क से बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार प्रभावित किया गया था। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम उन लोगों में भी अधिक सामान्य था जो तनाव के तहत दस्त से ग्रस्त थे और चिंता विकारों से पीड़ित थे।

मानसिक कारणों पर विचार करें
"अध्ययन से एक बार फिर पता चलता है कि मानस और शारीरिक शिकायतें निकटता से संबंधित हैं," उल्म विश्वविद्यालय अस्पताल में साइकोसोमैटिक्स विभाग के मेडिकल निदेशक और डीजीपीएम के मीडिया प्रवक्ता प्रोफेसर हराल्ड गुंडेल ने कहा। “प्रभावित लोगों के लिए, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पीड़ित के उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ है।

Gündel का कहना है कि तेज, समग्र और स्थायी मदद की गारंटी देने में सक्षम होने के लिए, यह जरूरी है कि प्रभावित व्यक्ति शारीरिक और मानसिक कारणों पर विचार करें और मनोवैज्ञानिक सलाह लें।

चिड़चिड़ा आंत्र के साथ क्या मदद करता है
जब चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने की बात आती है, तो ज्यादातर मामलों में कुछ खाद्य घटकों से बचने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि फलों या शहद में फ्रक्टोज, दूध उत्पादों में लैक्टोज और बीन्स, दाल और सोयाबीन में गैलेक्टोज।

आहार को बदलने के अलावा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए विभिन्न प्राकृतिक उपचार भी हैं। चरित विश्वविद्यालय क्लिनिक के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन से पता चला है कि हीलिंग पृथ्वी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से छुटकारा दिलाती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के शोध से यह भी पता चला है कि योग लक्षणों से राहत देता है। पेपरमिंट ऑयल और साइलियम भी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ मदद करते हैं। इंस्टीट्यूट फॉर क्वालिटी एंड एफिशिएंसी इन हेल्थ केयर (IQWiG) के अनुसार, वैज्ञानिक अध्ययनों में बाद की पुष्टि की जा सकती है। (विज्ञापन)

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