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तुलनात्मक अध्ययन: ठंड बरसाना कितना स्वस्थ है


अध्ययन: ठंड की बौछार - क्या वह स्वस्थ है?
एक पुरानी कहावत है कि "ठंडे पानी को कठोर करना चाहिए"। शोधकर्ताओं ने इस परंपरा को थीसिस की पुष्टि या अस्वीकार करने के अवसर के रूप में लिया है। एक अध्ययन के दौरान, उन्होंने पाया कि ठंड के कारण बीमार अवकाश को 29 प्रतिशत तक कम कर दिया गया था। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ा कि परीक्षण विषय ठंडे पानी के जेट के नीचे कितने समय तक खड़ा था। प्राकृतिक चिकित्सा में, जल चिकित्सा को लंबे समय तक सुखदायक और चिकित्सा माना जाता है।

अध्ययन में 3018 प्रतिभागियों, जिनकी आयु 18 से 65 के बीच थी, उन्हें महीने में हर दिन एक महीने के लिए स्नान करना पड़ता था, केवल गर्म या वांछित के रूप में गर्म होता था, फिर लाइन से आते ही ठंड लग जाती थी। विषयों को तब चार समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह को 30 सेकंड के लिए 10-12 डिग्री सेल्सियस पर ठंडे पानी में स्नान करना पड़ता था, दूसरे में 60 और तीसरे समूह में 90 सेकंड। नियंत्रण समूह ने वसीयत में बौछार की।

अध्ययन के अंत में, प्रतिभागियों को एक प्रश्नावली भरना और संकेत करना और बीमार दिन, काम से दूर दिन, जीवन की गुणवत्ता और काम पर उत्पादकता के बारे में बताना था।

नियंत्रण समूह की तुलना में हस्तक्षेप ने बीमारी की रिपोर्ट लगभग 30% कम कर दी। बीमारी की छुट्टी के मामले में हस्तक्षेप समूहों के बीच अंतर महत्वपूर्ण नहीं थे। कोल्ड शॉवर्स में जीवन की गुणवत्ता केवल न्यूनतम रूप से बढ़ी थी। 21% अध्ययन प्रतिभागियों ने असुविधा के कारण समय से पहले प्रयोग बंद कर दिया था। हालांकि, 64% स्टैन्स्टफ़ ने अपनी पढ़ाई खत्म होने के बाद भी ठंडी बारिश जारी रखी।

पानी - प्राकृतिक चिकित्सा में एक तत्व
वाश हमेशा नेचुरोपैथी में हीलिंग तत्व के रूप में इस्तेमाल किया गया है। गर्म पानी सीधे त्वचा, शरीर और अंगों को गर्म करता है। तो यह हाइपोथर्मिया से संबंधित सभी बीमारियों के लिए आदर्श है। गर्म पानी भी आराम और soothes, तो यह उन सभी शिकायतों के लिए उपयुक्त है जो ऐंठन में व्यक्त की जाती हैं। गर्म पानी से पुरानी सूजन का इलाज किया जा सकता है। यह दर्द से राहत देता है और एक सुखद एहसास पैदा करता है।

दूसरी ओर, तीव्र सूजन के साथ स्थिति अलग होती है, जिससे तापमान बढ़ता है। यहां गर्म पानी अनुचित है। कंपकंपी और बहुत पतले लोगों को गर्म पानी पसंद करना चाहिए, जब अधिक मजबूत नग ठंडे कोशे का उपयोग करें।

ठंडा पानी सबसे पहले अतिरिक्त गर्मी को नष्ट करता है, लेकिन एक ही समय में दूसरे चरण में गर्म होता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और शरीर खुद को गर्म करता है। वे स्फूर्तिदायक हैं, लेकिन बहुत परेशान लोगों को यह परेशान लगता है।

अत्यधिक तापमान से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए कोल्ड हीलिंग वॉटर आदर्श है: तीव्र सूजन के साथ-साथ जलन और स्कैल्प। वे शरीर को कठोर और मजबूत करते हैं। वे आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय करते हैं।

आप यहां अध्ययन कर सकते हैं।

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