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एक दिन में तीन कप कॉफी डिमेंशिया के खतरे को काफी कम कर सकती है


एक दिन में तीन कप कॉफी अल्जाइमर से बचाने के लिए कहा जाता है
डिमेंशिया से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि जारी है। अकेले जर्मनी में, लगभग 1.5 मिलियन लोग डिमेंशिया से पीड़ित हैं, जिनमें से अधिकांश में अल्जाइमर है। वैज्ञानिकों ने अब पाया है कि कॉफी के सेवन से इसे विकसित करने के जोखिम को कम किया जा सकता है।

कॉफी अपेक्षा से अधिक स्वास्थ्यवर्धक है
लंबे समय से कॉफी को स्वास्थ्य के लिए खतरा माना जाता रहा है, लेकिन आज हम जानते हैं कि लोकप्रिय गर्म पेय ज्यादातर लोगों की सोच से अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है। यह दिल के लिए अच्छा हो सकता है और धमनियों को सख्त होने से भी रोक सकता है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, कॉफी कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को भी कम कर सकती है। और अब वैज्ञानिकों ने पाया है कि कॉफी का सेवन डिमेंशिया के खतरे को भी कम कर सकता है।

दिन में तीन से पांच कप कॉफी
अंतर्राष्ट्रीय "इंस्टीट्यूट फॉर साइंटिफिक इंफॉर्मेशन ऑन कॉफी" (आईएसआईसी) की एक रिपोर्ट के अनुसार, मध्यम कॉफी की खपत का संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने पर प्रभाव पड़ता है।

कॉफी एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है जो टाइप 2 मधुमेह के विकास या जिगर की बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए कहा जाता है। लेकिन उन्हें अल्जाइमर से भी बचाव करना चाहिए।

वर्तमान अध्ययन के अनुसार, दिन में तीन से पांच कप कॉफी के सेवन से डिमेंशिया विकसित होने का खतरा 27 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

ब्रेकिंग संज्ञानात्मक गिरावट
"स्वास्थ्य विशेषज्ञ नवीनतम शोध के आधार पर अपने रोगियों को सटीक जानकारी प्रदान करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - ताकि वे एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली का पालन कर सकें और इस तरह उम्र से संबंधित, संज्ञानात्मक पहनने और आंसू को धीमा कर दें," डायर के प्रोफेसर रोड्रिगो कुन्हा ने समझाया। पुर्तगाल में कोयम्बटूर विश्वविद्यालय।

"एक उदारवादी कॉफी आनंद यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, जो बदले में यूरोप में स्वास्थ्य प्रणालियों के खर्च में परिलक्षित होगा," विशेषज्ञ ने कहा।

एक कप कॉफी में आमतौर पर लगभग 75 से 100 मिलीग्राम कैफीन होता है। यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) स्वस्थ लोगों को एक दिन में 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन नहीं करने की सलाह देता है।

जहां मस्तिष्क में कैफीन काम करता है
पहले के अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी में कैफीन अल्जाइमर के खिलाफ काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अध्ययन में बताया कि कॉफी का सेवन महिलाओं में मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकता है।

जर्मन रिसर्च सेंटर ज्युलिख के शोधकर्ताओं ने सालों पहले पाया कि "कैफीन ठीक उन मस्तिष्क क्षेत्रों में काम करता है जो अल्जाइमर रोग से भी प्रभावित होते हैं", जैसा कि प्रो। डॉ। इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोसाइंस एंड मेडिसिन से एंड्रियास बाउर ने उस समय समझाया। (विज्ञापन)

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