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ठंड में भी: फेफड़े के पीड़ितों को बाहर की तरफ बहुत चलना चाहिए


प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें: ठंड में फेफड़े के रोगियों को भी चलना चाहिए
वर्तमान ठंड के मौसम में, बहुत कम लोग बाहर जाना पसंद करते हैं। विशेष रूप से फेफड़ों के रोगों वाले रोगी कम तापमान से बचते हैं क्योंकि उनकी शिकायत अक्सर बढ़ जाती है। फिर भी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए रोजाना टहलने की सलाह दी जाती है।

रोज टहलें
मौसम जल्द ही बहुत अधिक गर्म हो जाएगा, लेकिन अभी भी कई क्षेत्रों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। हालांकि, जो लोग सीओपीडी या अस्थमा जैसी फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें घर की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। बल्कि, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए हर दिन टहलना चाहिए। फेडरल एसोसिएशन ऑफ न्यूमोलॉजिस्ट (बीडीपी) ने इंटरनेट पोर्टल "पल्मोनोलॉजिस्ट ऑन द नेट" पर यह सिफारिश की है।

व्यायाम फेफड़ों के रोगियों के लिए अच्छा है
सीओपीडी, जिसे धूम्रपान करने वाला फेफड़ा भी कहा जाता है, दुनिया भर में सबसे आम बीमारियों में से एक है। जर्मन रेस्पिरेटरी लीग के अनुमान के मुताबिक, इस देश में लगभग तीन से पांच मिलियन नागरिक प्रभावित होने चाहिए।

डॉक्टरों के अनुसार, ब्रोन्कियल अस्थमा लगभग नौ प्रतिशत वयस्क जर्मन आबादी को प्रभावित करता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ आमतौर पर देखभाल के बजाय फेफड़ों के रोगों वाले रोगियों को स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं, और फेफड़े के खेल से फेफड़ों के रोगियों को भी मदद मिलती है।

कम तापमान पर शिकायतें
हालांकि, फेफड़े के रोगियों को अक्सर कम तापमान पर बढ़ती असुविधा का सामना करना पड़ता है क्योंकि ब्रोंची ठंडी हवा के दौरान सिकुड़ जाती है।

हालांकि, ये पहले से ही अस्थमा या सीओपीडी के साथ फेफड़ों के रोगियों में संकुचित हैं, उदाहरण के लिए। इससे खांसी और सांस की तकलीफ जैसी शिकायतें बढ़ सकती हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि प्रभावित लोग ठंड होने पर ही घर के अंदर रहने को मजबूर हैं। "बल्कि, ताजी हवा में एक दैनिक चलना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अनुशंसित होगा," बीडीपी के अध्यक्ष डॉ। एंड्रियास हेलमैन।

कपड़े या दुपट्टे के माध्यम से साँस लें
साँस लेने में कठिनाई से बचने के लिए - विशेष रूप से जब बाहर की हवा न केवल ठंडी होती है, बल्कि धुँधली भी होती है - फेफड़े के रोगियों को एक स्कार्फ या कपड़े के साथ साँस लेना चाहिए और उदाहरण के लिए।

"यह गर्म होता है और साँस लेने से पहले हवा को थोड़ा नम करता है," डॉ। Hellmann। "कोहरे और हवा में अधिक नमी एक समस्या बन सकती है अगर श्लेष्म झिल्ली बहुत अधिक पानी को अवशोषित करती है। फिर श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है और ब्रोंची फिर से सिकुड़ जाती है।

विशेषज्ञ के अनुसार, इस प्रभाव को नमकीन घोल में डालने से रोका जा सकता है क्योंकि नमक सूजन को रोकता है।

घर पर नियमित रूप से वेंटिलेट करें
डॉ हेलमैन ने एहतियात के तौर पर ब्रोंकोडाईलेटिंग स्प्रे लेने के लिए अस्थमा के रोगियों को सलाह दी, क्योंकि गर्म कमरे से लेकर बाहर की ठंड में संक्रमण से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

"अस्थमा स्प्रे से एक स्ट्रोक के साथ, अपार्टमेंट छोड़ने से पहले इसे अच्छी तरह से रोका जा सकता है," विशेषज्ञ ने कहा।

अपार्टमेंट को नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए, "बहुत गर्म हवा से बचने के लिए, जो वायुमार्ग के श्लेष्म को बाहर निकाल सकता है और इस तरह अधिक खांसी पैदा कर सकता है, लेकिन संक्रमण के खिलाफ कम बचाव के लिए भी," डॉ। (विज्ञापन)

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