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विज्ञान: एक बच्चा स्क्रीन के सामने कितना समय व्यतीत कर सकता है?


क्या स्क्रीन के सामने बढ़े हुए समय से कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
अधिकांश माता-पिता निम्नलिखित समस्या से परिचित हैं: आपका बच्चा हर दिन कंप्यूटर या अपने स्मार्टफोन पर बैठता है और ब्रेक लेने या उपयोग को कम करने के अनुरोध को कड़वे प्रतिरोध के साथ पूरा करता है। शोधकर्ता अब जांच कर रहे हैं कि क्या स्क्रीन के सामने लंबे समय तक वास्तव में नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है।

सालों से, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के वैज्ञानिकों ने सिफारिश की है कि बच्चों और किशोरों को स्क्रीन के सामने प्रतिदिन अधिकतम दो घंटे बिताना चाहिए। इसके अधिक उपयोग से मोटापा, नींद न आना और अवसाद हो सकता है। फ्लोरिडा में स्टेटसन यूनिवर्सिटी के डॉक्टरों ने इस विषय पर अपने वर्तमान अध्ययन के परिणामों को "साइकियाट्री क्वार्टरली" पत्रिका में प्रकाशित किया।

स्मार्टफोन और टैबलेट कई परिवारों के बीच चर्चा का कारण बनते हैं
स्क्रीन के सामने बच्चों और किशोरों द्वारा बिताए समय का मानस और सामान्य स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, कुछ डॉक्टरों को संदेह है। इन सबसे ऊपर, कवर के तहत इस्तेमाल किए जा सकने वाले टैबलेट और स्मार्टफोन कई परिवारों में एक समस्या बन गए हैं। लेकिन बच्चों को स्क्रीन के सामने कितना समय बिताना चाहिए?

मेडिकल पेशेवर उच्च स्क्रीन समय के प्रभावों की तलाश कर रहे हैं
वर्तमान अध्ययन ने 6,089 किशोरों से डेटा का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने स्क्रीन के सामने, सोते समय, स्कूल में ग्रेड, परिवार के खाने की आदतों, अवसाद और शारीरिक गतिविधि के समय को रिकॉर्ड किया और जांच की। किशोरों द्वारा तथाकथित जोखिम भरा व्यवहार (झगड़े, बंदूक कब्जे, असुरक्षित यौन संबंध, शराब या नशीली दवाओं का उपयोग) भी स्क्रीन के सामने एक बढ़े हुए समय के साथ जुड़ा हुआ लग रहा था।

एक दिन में छह घंटे तक स्क्रीन किए जाने से बहुत खतरा नहीं है
शोधकर्ताओं ने पाया कि एक स्क्रीन के सामने प्रतिदिन छह घंटे तक कोई गंभीर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा। AAP की मूल अनुशंसा (अधिकतम दो घंटे का स्क्रीन समय) इसलिए 5 साल के बच्चों के लिए रद्द कर दिया गया था, लेखक क्रिस्टोफर जे। फर्ग्यूसन बताते हैं। लगभग छह घंटे तक की स्क्रीन के सामने एक समय आजकल काफी सामान्य है और बिना किसी या केवल बहुत मामूली नकारात्मक प्रभावों के साथ जुड़ा हुआ है। विशेषज्ञ कहते हैं कि स्क्रीन हमारे जीवन के कई पहलुओं में शामिल हैं और तथाकथित स्क्रीन समय की पूरी अवधारणा पिछले बीस वर्षों में बहुत बदल गई है।

तथ्यों की गणना और अनुमान नहीं
अनुशंसित स्क्रीन समय साक्ष्यों पर आधारित होना चाहिए, अटकलों पर नहीं, शोधकर्ताओं ने जोर दिया। अनुशंसित स्क्रीन समय के बारे में बहस आवश्यक है, लेकिन अधिक सटीक तथ्यों और अंतर्दृष्टि की आवश्यकता है। यदि हम इतिहास को देखें, तो हमेशा कोई न कोई गतिविधि या घटनाएँ होती हैं, जो युवाओं और किशोरों को नुकसान पहुँचाती हैं। यहां तक ​​कि एल्विस प्रेस्ली के समय में, वयस्कों ने सोचा था कि इस प्रकार के संगीत से किशोरों को नुकसान होगा - या यहां तक ​​कि उन्हें जुनून भी हो सकता है। 1980 के दशक में कॉमिक्स, हैरी पॉटर, रॉक संगीत के लिए भी यही सच था और डंगऑन एंड ड्रेगन नामक एक गेम, फर्ग्यूसन को बताता है।

अधिकांश किशोर स्क्रीन समय से प्रतिकूल रूप से प्रभावित नहीं होते हैं
जब तक बच्चे स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करते हैं और पर्याप्त नींद और शारीरिक गतिविधि प्राप्त करते हैं, स्क्रीन के सामने बिताए समय का इन किशोरों में से अधिकांश पर कोई गहरा प्रभाव नहीं पड़ता है, फर्ग्यूसन बताते हैं। हिंसक मीडिया खपत, भय और अवसाद पर हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में भी एक कनेक्शन का कोई सबूत नहीं मिला।

सोशल मीडिया के जोखिमों के बारे में अपने बच्चों से बात करें
एक अभिभावक के रूप में, आपको केवल इस बात पर जोर नहीं देना चाहिए कि आपका बच्चा बिस्तर से एक घंटे पहले स्क्रीन पर देखना बंद कर दे, स्मार्टफोन और टैबलेट को बेडरूम से बाहर रखें, और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और व्यायाम करें। सोशल मीडिया के सामान्य जोखिमों पर चर्चा करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, वैज्ञानिक सलाह देते हैं। (जैसा)

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