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लंबे समय तक बैठे रहना: क्यों समर्थन मोज़ा हमारी नसों की रक्षा करता है


किसी भी उम्र में - नसों की समस्याओं के संकेतों की रोकथाम महत्वपूर्ण है
सूटकेस पैक किया जाता है, अंत में यह शुरू होता है। हवाई अड्डे या कार में लापरवाही - प्रत्याशा बढ़ जाती है। लेकिन यह जल्दी से घुट जाता है जब लंबी यात्रा के समय और थोड़ा आंदोलन जब बैठे अपने पैरों को भारी और थका हुआ बनाते हैं। “लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने से नसों को बहुत तनाव होता है। रक्त का निर्माण और सूजन, पैरों में दर्द या ऐंठन बढ़ सकता है, ”डॉ। मेड। माइकल ओफ़रमैन, सर्जन और फ़ेबोलॉजिस्ट राइन-रुहर संवहनी रोगों के अंतःविषय संवहनी केंद्र में एसेन, मुहालिम और बोचुम में स्थित हैं।

विशेषज्ञ विशेष रूप से शिरापरक अपर्याप्तता को सक्रिय रूप से रोकने के लिए युवा लोगों को सलाह देते हैं: “स्वस्थ नसों के साथ भी, रक्त की वापसी परिवहन लंबे समय तक स्थिर रहने वाले पैरों से परेशान हो सकती है। विशेष समर्थन मोज़ा नसों पर यांत्रिक दबाव के माध्यम से पैर में रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद कर सकता है और रक्त को शिथिलता से रोक सकता है, “डॉ। ओफरमैन। शिरापरक अपर्याप्तता क्या है और आप सक्रिय रोकथाम द्वारा हल्के से कैसे यात्रा कर सकते हैं?

जब पैर शिकायत करते हैं
हृदय के नीचे की नसों को लगातार गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करना पड़ता है ताकि रक्त वापस हृदय में बह जाए। छोटे शिरापरक वाल्व आपके पैरों में रक्त को डूबने से बचाने में मदद करते हैं। बछड़े की मांसपेशियां भी रक्त प्रवाह का समर्थन करती हैं, क्योंकि जब वे तनावग्रस्त होते हैं, तो मांसपेशियां शिराओं को थोड़ा संकुचित करती हैं और आराम करने पर उन्हें फिर से खोलती हैं। "यदि आपको लंबी यात्राओं पर लंबे समय तक बैठना है, तो इस प्राकृतिक 'नस पंप' का उपयोग नहीं किया जाता है। रक्त परिवहन बाधित हो जाता है, रक्त पैरों में डूब जाता है। परिणामस्वरूप दबाव नसों की दीवारों का विस्तार करता है और पैर भारी और थका हुआ महसूस करते हैं, ”डॉ। लंबे समय तक बिगड़ा हुआ रक्त परिवहन के साथ, यह भी हो सकता है
मकड़ी नसें, वैरिकाज़ नसें और टखनों और पैरों में दर्दनाक सूजन आती है।

निष्क्रिय और सक्रिय रूप से रोकें - क्या यह संभव है?
कोई बात नहीं। विशेष यात्रा समर्थन स्टॉकिंग्स (उदाहरण के लिए, भेषज से, फार्मेसी से) दबाव को कम करके रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। नतीजतन, वे नस के आकार को कम करते हैं। शिरापरक वाल्व बेहतर बंद हो जाते हैं और रक्त तेजी से बहता है। समर्थन मोज़ा निष्क्रिय रूप से सक्रिय शिरा पंप पर ले जाता है, इसलिए बोलने के लिए। "बेशक, निष्क्रिय समर्थन और सक्रिय मांसपेशियों के काम और पैरों के आंदोलन का संयोजन इष्टतम है," डॉ। “अपनी यात्रा के दौरान अपने पैरों को हिलाने-डुलाने या आराम करने का हर मौका लेने की कोशिश करें। यदि आप कार से यात्रा कर रहे हैं, तो आपको ब्रेक लेना चाहिए और टहलना चाहिए। अगर, जैसा कि अक्सर एक विमान पर होता है, तो आप बीच में उठने में असमर्थ होते हैं, कम से कम अपने पैरों को हिलाने की कोशिश करते हैं, ”फेलोबोलॉजिस्ट का कहना है।

यात्रा स्टॉकिंग्स के माध्यम से रोकथाम - आपको उस पर ध्यान देना चाहिए
आराम जरूरी है। कपास का एक उच्च अनुपात (60% से अधिक) समर्थन मोज़ा की उच्च गुणवत्ता की गवाही देता है और एक आरामदायक फिट सुनिश्चित करता है। इसी तरह, मोज़ा को त्वचा को संकुचित नहीं करना चाहिए। एक विस्तृत कफ और सपाट, मुलायम सीम आरामदायक है। 14 से 16 mmHg (पारे के माप मिलीमीटर की इकाई; दबाव का भौतिक संकेत) की एक मजबूत मजबूत समर्थन बल विशेष प्रभाव सुनिश्चित करता है। युवा प्लस: आधुनिक समर्थन स्टॉकिंग्स में सामान्य स्टॉकिंग्स के आकार और रंग में बिल्कुल अंतर नहीं है। (बजे)

लेखक और स्रोत की जानकारी



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