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शोध: जिंक का सेवन जुकाम से राहत दिलाता है


एक अध्ययन के अनुसार, जस्ता की गोलियाँ जुकाम को कम कर सकती हैं
एक नया मेटा-विश्लेषण इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि जस्ता एसीटेट के साथ लोजेंग एक ठंड को जल्दी से ठीक करने में मदद करता है।

फ़िनलैंड के शोधकर्ताओं ने रिपोर्ट दी है कि जस्ता स्पष्ट रूप से जुकाम के लिए रिकवरी दर को तीन गुना कर सकता है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने तीन अध्ययनों का मूल्यांकन किया। यह पाया गया कि ठंड की शुरुआत के बाद पांचवें दिन, लगभग तीन बार जितने भी प्रतिभागी थे, जो जिंक की गोलियां लेते थे, वे प्लेसबो ग्रुप (70% बनाम 27%) की तुलना में स्वस्थ थे। अध्ययन में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक प्रति दिन 80 से 92 मिलीग्राम के बीच थी। अध्ययनों में कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं थे, हालांकि जर्मन पोषण सोसायटी द्वारा अनुशंसित जस्ता के लिए खुराक दैनिक खुराक से काफी ऊपर थी।

वैज्ञानिक जिंक लोजेंग की विभिन्न गुणवत्ता और संरचना को इंगित करते हैं जो वर्तमान में बाजार पर उपलब्ध हैं। इनमें से कुछ की खुराक अलग है या इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो जिंक आयनों को बांधते हैं, जैसे साइट्रिक एसिड। इसलिए, अध्ययन के परिणाम बस सभी उत्पादों को हस्तांतरित किए जा सकते हैं। (संघीय जर्मन वैकल्पिक व्यवसायी)

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