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दिल की सेहत: चॉकलेट का सेवन अलिंद फिब्रिलेशन के खिलाफ मदद करता है


स्टडी: चॉकलेट मे एर्रिएसिस का खतरा कम हो सकता है
जर्मनी में एट्रियल फाइब्रिलेशन सबसे आम हृदय अतालता है, जिसका अनुमानित दो मिलियन से अधिक लोग प्रभावित हैं। डॉक्टर आमतौर पर इस तरह के रोगों से बचाव के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ जीवन शैली की सलाह देते हैं। एक अध्ययन से अब पता चला है कि चॉकलेट का मध्यम सेवन भी मदद कर सकता है।

दो मिलियन जर्मन अलिंद फिब्रिलेशन से पीड़ित हैं
यह अनुमान है कि जर्मनी में लगभग दो मिलियन लोग अलिंद फिब्रिलेशन से पीड़ित हैं। इस देश में सबसे आम हृदय अतालता को रोकने के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह या कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) जैसे फायदेमंद रोगों का इलाज किया जाता है। धूम्रपान और शराब के अधिक सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली की सिफारिश की जाती है। अधिक वजन होने से बचें। शोधकर्ता अब एक और तरीके से रिपोर्ट कर रहे हैं जो आलिंद फिब्रिलेशन को रोकने में मदद कर सकता है: चॉकलेट का सेवन।

चॉकलेट अपनी प्रतिष्ठा से अधिक स्वस्थ प्रतीत होता है
चॉकलेट वास्तव में एक अस्वास्थ्यकर फेटनर माना जाता है। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में, विभिन्न परीक्षाएं हुई हैं, जिन्होंने स्वादिष्ट मिठाइयों को सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव के लिए पुष्टि की है - विशेष रूप से हृदय पर।

पिछले साल, एक अमेरिकी अध्ययन से पता चला है कि डार्क चॉकलेट हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।

एक अन्य अध्ययन में, इस बात के प्रमाण थे कि संपूर्ण दूध चॉकलेट भी स्वस्थ हृदय में योगदान कर सकती है।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि यह संकेत दे सकता है कि फ्लेवोनोइड जैसे न केवल एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ हृदय रोगों के साथ संबंध को समझाते हैं, बल्कि कैल्शियम और फैटी एसिड जैसे दूध के घटक भी हैं।

एक अध्ययन ने अब आगे के स्वास्थ्य लाभों को दिखाया है: हार्वर्ड यूनिवर्सिटी (यूएसए) के एक बयान के अनुसार, एक वैज्ञानिक अध्ययन में चॉकलेट का मध्यम खपत अलिंद फिब्रिलेशन के काफी कम जोखिम से जुड़ा था।

उच्च कोको सामग्री महत्वपूर्ण है
अपने संचार में, विशेषज्ञों का कहना है कि पिछले अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि विशेष रूप से उच्च कोको सामग्री के साथ डार्क चॉकलेट से हृदय संबंधी लाभ होते हैं।

हार्वर्ड में शोधकर्ताओं द्वारा वर्तमान अध्ययन में टी.एच. चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ने 55,502 पुरुषों और महिलाओं के डेटा का मूल्यांकन किया, जिन्होंने डेनिश अध्ययन में भाग लिया था। इसे डेनमार्क के अलबोर्ग यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के वैज्ञानिकों ने अंजाम दिया।

दिसंबर 1993 और मई 1997 के बीच जिन विषयों की भर्ती की गई थी, उनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह या हृदय संबंधी बीमारियों के साथ-साथ उनके आहार और जीवनशैली के डेटा जैसी स्वास्थ्य स्थितियां भी शामिल थीं।

चॉकलेट की खपत के कारण कम आलिंद फिब्रिलेशन
13.5 साल के अवलोकन अवधि के दौरान कुल 3,346 अध्ययन प्रतिभागियों को एट्रियल फ़िब्रिलेशन का पता चला था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि एक औंस चॉकलेट (1 औंस = 28.35 ग्राम) एक महीने में एक से तीन बार खाने वाले विषयों की दर उन लोगों की तुलना में 10 प्रतिशत कम थी, जिन्होंने इसका कम सेवन किया था।

जो एक सेवारत साप्ताहिक खाते थे वे 17 प्रतिशत कम थे और जो एक सप्ताह में दो से छह सर्विंग खाते थे उनकी दर 20 प्रतिशत कम थी।

उच्च - दैनिक - चॉकलेट की खपत के साथ, स्वास्थ्य लाभ फिर से घट गया।

अध्ययन के परिणाम हाल ही में विशेषज्ञ पत्रिका "हार्ट" में प्रकाशित किए गए थे।

अत्यधिक स्नैकिंग के लिए कोई कॉल नहीं
"इस तथ्य के बावजूद कि अध्ययन में भाग लेने वाले अधिकांश चॉकलेटों में संभावित सुरक्षात्मक अवयवों के अपेक्षाकृत कम स्तर होने की संभावना थी, हमने चॉकलेट खाने और अलिंद फैब्रिलेशन के कम जोखिम के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध देखा," एलिजाबेथ मोस्टोफ़्स्की ने कहा हार्वर्ड चैन स्कूल।

यह इंगित करता है कि "कोको की छोटी मात्रा का सेवन सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव भी कर सकता है," विशेषज्ञ ने कहा।

"यह चॉकलेट को खाने के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह चीनी और वसा से कैलोरी में उच्च है और मोटापे और अन्य चयापचय समस्याओं को जन्म दे सकता है," मोस्टोफस्की ने कहा।

"लेकिन एक उच्च कोको सामग्री के साथ चॉकलेट का एक मध्यम सेवन एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है।" (विज्ञापन)

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